“Nur noch die eine Sendung im TV gucken, nur noch eben die Steuererklärung machen, nur noch das Zimmer aufräumen, dann geh ich ins Bett…”

- Und morgens kommen Sie dann vollkommen erschlagen aus dem Bett gekrochen, nach einer durchkämpften Nacht und müssen sich zur Arbeit quälen… keine schöne Angelegenheit…

Genau so geht es vier von zehn Leuten in Deutschland, denn rund 40% der deutschen Bevölkerung leidet regelmäßig an Einschlaf- oder Durchschlafproblemen.

Trotzdem nimmt der Großteil der Bevölkerung diesen wichtigen Teil seines alltäglichen Lebens, der immerhin ein Drittel seines Tages ausmacht (!), vollkommen locker dahin und beabsichtigt auch nur selten irgendetwas zu tun um die miserablen Schlafgewohnheiten zu ändern.

Dabei sind die nötigen Veränderungen vollkommen problemlos und schnell umsetzbar, wie ich ihnen gleich zeigen werde.

“Da muss man sich halt zwingen aufzustehen!”

- So, oder so ähnlich, hören sich die Kommentare derjenigen an, die wirklich unter Schlafstörungen leiden.

Dass sie die Folgen der Schlafprobleme unterschätzen, ist offensichtlich.

Dabei sind die Konsequenzen äußerst schwerwiegend und beeinträchtigen unser komplettes Leben:

• Erhöhte Reizbarkeit
• Energielosigkeit im Alltag
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit
• Magenbeschwerden
• Gedächtnisstörungen
• Muskelabbau (durch verringerte Ausschüttung des Wachstumshormons)
• Bluthochdruck
• Gesteigertes Risiko für Arbeits- und Verkehrsunfälle
• Übergewicht
• Verringerte Leistungsfähigkeit
• Vorzeitige Alterserscheinungen
• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Depressionen

Wie man unschwer erkennen kann, sind Schlafprobleme also mit für die größten Volkskrankheiten und Todesursachen verantwortlich!

Bluthochdruck, Herz-/Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Unfälle… all dies wird durch falsche Schlafgewohnheiten verstärkt oder sogar erst hervorgerufen!

Wie wichtig es also ist, dass sie lernen gesund zu schlafen, sollte ihnen mittlerweile bewusst sein.

Wie bereits angesprochen, ist es gar nicht schwer, seine Schlafgewohnheiten umzustellen, was fehlt ist das Wissen um die entscheidenden Faktoren!

Wussten sie zum Beispiel, dass die kuschelig warmen 22°C bei aufgedrehter Heizung der absolute Horror für den Schlafmechanismus ihres Körpers sind?

Optimal schlafen sie nämlich bei 16°C Zimmertemperatur, nicht mehr und nicht weniger.

Ein anderes Beispiel ist der Fernseher, der zum Einschlafen von so vielen Leuten genutzt wird. Er ist gleich auf mehreren Ebenen Gift für ihren Schlaf.

Zum Einen hält er ihre Aufmerksamkeit bei sich, ihr Gehirn verfolgt aktiv den Spielfilm und hat keine Chance sich außerhalb der Werbepausen zu entspannen. Zum Anderen werden sie durch die spannende Handlung emotional aufgeregt, sie fühlen mit den Charaktern mit, ihre Gefühle sind in ständiger Bewegung!

So können sie sich nicht entspannen. Doch genau DAS ist nötig um einzuschlafen!

Weiterhin wird ihre Schlafqualität durch die Geräusche des Fernseher stark vermindert. Sie würden doch auch nicht neben eine stark befahrene Hauptstraße ziehen, warum holen sie sich die Hauptstraße dann zum Einschlafen in ihr Bett?!

Das Licht des Fernsehers spielt noch eine tiefergehende Rolle, die speziell mit dem Hormonhaushalt und dem Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers zu tun hat, aber dies zu erklären, würde hier zu weit gehen. Um solche tiefergehenden Informationen und alle Faktoren die den Schlaf verbessern können erklären zu können, biete ich ihnen hier den Ratgeber von Carlos Heklotos an, der genau das alles im Detail behandelt.

Mit Hilfe dieses Ratgebers sollte es allen Menschen, die nicht aufgrund schwerwiegender Umstände daran gehindert werden, zu einem gesunden, regelmäßigen und erholsamen Schlaf kommen. Und das jede Nacht!

Der Ratgeber funktioniert genau wie jeder andere Ratgeber auch.. nur besser! Hier erstmal ein kurzer Überblick über den Inhalt des Buches:

• Die Stufen und Prozesse, die ihr Körper während des Schlafes durchläuft
• Wie viel Schlaf braucht der Mensch wirklich?
• Welche Faktoren spielen bei der Höhe des Schlafbedarfs eine Rolle?
• Die 3 großen Gruppen der Faktoren, die deinen Schlaf vergiften
• Die geheime Krankheit, die ihre Schlafprobleme verursacht, von der sie wahrscheinlich nicht einmal wissen, wenn sie daran leiden!
• Kurzzeitige und langzeitige Folgen von Schlafstörungen
• Die 19 wichtigsten Anweisungen für gesunden Schlaf (sehr einfach zu befolgen!)
• Schlaftabletten – Fluch oder Segen?
• Natürliche Heilmittel
• Alternative Behandlungstherapien (Homöapathie, AP, AW)
• Hausmittel die Sie zum Großteil schon zuhause haben
• Wie soziale Interaktion auf Schlafprobleme wirken kann
• Empfehlungen für die richtige Bettwäsche, Matratze etc.
• Zusätzliche Tipps, die in keine der vorherigen Kategorien passen

Gute Frage, dafür gibt es gleich mehrere Gründe. Der größte Vorteil den sie durch “Schlafstörungen bekämpfen – Wieder fit in den Tag” haben, ist der, dass sie ihn als digitale PDF-Datei sofort nach dem Kauf per Email zugestellt bekommen. Um ihn lesen zu können, brauchen sie nur das kostenlose Programm “Adobe Reader”, das heutzutage fast auf allen Computern installiert ist. Falls nicht, kann man es wie gesagt umsonst herunterladen.

Das tolle daran ist, dass sie nicht erst tagelang darauf warten müssen, dass der Postbote ihnen das Buch bringt und sie sich auch nicht durch den Verkehr zu verschiedensten Buchhandlungen quälen müssen, um endlich eine zu finden, die das gesuchte Buch auch führt.

Stattdessen können sie es SOFORT öffnen, lesen und das neu gewonnene Wissen anwenden! Der gute Schlaf muss nicht auf die Post warten, sondern sie können in wenigen Minuten bereits beginnen die notwendigen Änderungen zu machen, um heute abend gut schlafen zu können!

Also, worauf warten sie noch? Übernehmen sie die Verantwortung für ihre Schlafqualität, genau jetzt!

Den Ratgeber (plus zwei Bonusreporte) erhalten Sie für ca. 37€ inkl. MwSt, klicken Sie einfach auf den Einkaufsbutton!